Nov 25

FRACTURA DE SESAMOIDEO LATERAL Vs NECROSIS ASÉPTICA

El término sesamoideo se remonta a época de Galeno. Se les denominó sesamoideos por la semejanza que guardaban con las semillas de sésamo.

Julio Baptista sufrio una fractura del sesamoideo externo de su pie derecho en la temporada 11-12

Los sesamoideos del hallux son huesos constantes que se localizan en la región plantar de la cabeza del primer metatarsiano, con la que forman la articulación metatarso-sesamoidea. Se encuentran envueltos por un conjunto tendinoso: flexor corto del hallux  y adductor del hallux para el medial y flexor corto del hallux y abductor del hallux para el lateral e incluidos en el interior de la cápsula de la 1ª articulación metatarsofalángica  (1ª AMTF). El sesamoideo medial queda separado del lateral por el tendón del flexor largo del hallux y por la cresta intersesamoidea del primer metatarsiano.

Desde el punto de vista biomecánico los sesamoideos desempeñan 2 tipos de funciones, una estática y una dinámica. Dentro de la función estática, los sesamoideos impiden la dispersión de las tensiones recaídas en la zona ofreciendo así un mayor rendimiento. Continue reading

Jun 06

NEUROMA DE MORTON

La fibrosis perineural de Morton, comúnmente denominada “neuroma de Morton”, fue descrita por Thomas G. Morton en 1876, como un engrosamiento de las ramas nerviosas digitales del nervio plantar lateral, sin embargo el primero en describirla fue Lewis Durlacher en 1835 denominándola “neuritis digital plantar”. Posteriormente surgieron varias teorías que intentaban justificar el desarrollo de esta alteración.

Foto y noticia: As.com

Foto y noticia: As.com

Constituye una patología de controversia respecto a su etiología y tratamientos en la práctica clínica, así como una causa frecuente de dolor en antepié. Estudios recientes revelan una prevalencia de esta patología de un 30-33%, siendo más predominante en pacientes de sexo femenino entre la 3ª a 7ª década de la vida según un estudio de Keh et al y entre los 45-50 años según Thomson. La presentación bilateral es relativamente poco común, como también lo es más de una lesión en el mismo pie. En el mundo del fútbol recordamos que esta lesión tuvo en jaque a importantes jugadores, como Michael Ballack.

Actualmente se puede definir como una reacción fibroblástica perineural, epineural e intraneural con esclerosis por engrosamiento de las paredes arteriolares que nutren al tejido nervioso, desmielinización axonal, degeneración fibrótica y edema del endoneuro. Estos cambios degenerativos no constituyen una lesión tumoral, si no una  neuritis o fibrosis perineural. Típicamente se establece a nivel del nervio plantar digital del 3º espacio intermetatarsal, que está formado por dos ramas procedentes del nervio plantar interno y del nervio plantar externo, siendo ambas, ramas del tibial posterior. Pero en el tercer espacio intermetatarsal el nervio plantar interno recibe una rama colateral del nervio plantar externo, lo que puede ocasionar un compromiso de espacio a ese nivel. Según Lassman la mayoría de los cambios patológicos se localizan en la región de la bifurcación del nervio digital. Continue reading

May 09

EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS

¿Qué son los ejercicios pliométricos? Son ejercicios diseñados para reproducir movimientos, rápidos, explosivos y potentes. No requieren de ningún tipo de instalación, ni equipo y son muy fáciles de realizar.  El esfuerzo muscular pliométrico es el más natural y el más habitual tanto en la actividad deportiva, sobretodo en el fútbol,  así como en muchas situaciones de la vida cotidiana. La dificultad reside en la correcta ejecución del ejercicio.

¿Por qué debemos incluir en nuestro entrenamiento ejercicios de pliometría? Para mejorar el rendimiento deportivo. Son ejercicios que mejoran la fuerza y rapidez (obteniendo máxima fuerza en menor tiempo posible) a la vez que ayudan a mejorar la técnica en la carrera, la velocidad y la coordinación neuromuscular. Además ayudan a prevenir muchas lesiones. Cada vez son más los equipos de fútbol que destinan más tiempo, preparación y medios en sus entrenamientos a este tipo de preparaciones con el fin de soportar en la mejor forma las largas temporadas. Continue reading

May 05

Rotura de FASCIA PLANTAR

La aponeurosis plantar es tejido conectivo tejido conectivo de morfología triangular, cuyo vértice posterior se inserta en la tuberosidad medial del calcáneo y su base anterior en la base de los cinco metatarsianos. Superficialmente está cubierta por la almohadilla grasa plantar.

Presenta 3 componentes: uno central y dos laterales. (Figura 1).

Figura 1

Figura 1

Estabiliza los 3 planos de las articulaciones tarsales. Así se ha visto que en las fasciotomías aumentan las fuerzas tensionales en los ligamentos plantares y las fuerzas de compresión en la cara dorsal de los huesos del tarso y metatarsianos.

Hicks describió el pie y sus ligamentos como una estructura triangular cuyos vértices serían el calcáneo, los metatarsianos y la ASA.

El mecanismo de Windlass asimila la fascia a una cuerda que se tensa para mantener la integridad del triángulo y elevar el arco longitudinal interno. Continue reading

Abr 02

La temida rotura del cruzado

Imagen Sport.es

Imagen Sport.es

La lesión de rodilla más común es un esguince o desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA). En algunas prácticas deportivas como el fútbol, baloncesto y rugby hay más probabilidad de lesionarse los LCA por cambios bruscos de dirección e incorrecto aterrizaje tras un salto. En las últimas semanas hemos tenido muestra de ello con jugadores como Víctor Valdés.

Otras causas por las que nos podemos  lesionar el LCA son: un detenimiento súbito, por contacto directo  o colisión, como le ocurrió a Jesé. Lo más común es la rotación sin que haya habido contacto por desaceleración o hiperextensión súbitas. Continue reading

Mar 06

Magnesio, el gran olvidado

solgar_citrato_de_magnesio_120_comprimidosEl magnesio es uno de los minerales más necesarios para nuestro organismo, es esencial por su participación en numerosos procesos celulares. A pesar de ser tan importante para los deportistas, sobretodo en futbolistas con movimientos tan explosivos y bruscos en su práctica deportiva, es el gran olvidado. Suele haber deficiencia de este mineral y sus consecuencias para la salud son bastantes significativas de cara a ser más proclive a sufrir lesiones y bajar el redimiendo en el terreno de juego.

¿Dónde se encuentra el magnesio en nuestro cuerpo? En los huesos (casi dos tercios del magnesio del cuerpo se encuentra en los huesos), musculatura, sangre y otros tejidos.

¿Qué beneficios nos aporta?¿para que necesitamos el magnesio?

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Feb 19

La Podología y el Deporte

Los pies, base del apoyo de nuestro cuerpo, son de máxima importancia en la práctica de cualquier modalidad deportiva independientemente del nivel al que se practique. Unos pies sanos y bien cuidados facilitarán la consecución de resultados deportivos óptimos.

Los pies son la parte más vulnerable del cuerpo del deportista, pues están en constante actividad y reciben el impacto acumulado de cada paso o zancada. Dentro del cuidado de los pies en el deporte es aconsejable que los deportistas utilicen una zapatilla adecuada con calcetines de algodón, número adecuado y que los cordones de sus zapatillas no estén demasiado apretados. Continue reading

Feb 17

Estirar para no romper – Beneficios del estiramiento

De forma común se entiende como estiramientos  los ejercicios destinados a aumentar la elongación y flexibilidad muscular. Estas dos premisas del músculo (elongación y flexibilidad) son capacidades que necesitan ser trabajadas siempre, y más a nivel deportivo, ya sean deportes de resistencia, de velocidad o de fuerza.

Cuando realizamos un ejercicio de estiramiento, estamos elongando el músculo, estirando los tendones y tejido conectivo. Pero los estiramientos no solo aportan flexibilidad músculo-tendinosa, movilidad articular y elasticidad ligamentosa sino que, además,  aumentan el aporte de sangre al músculo y tendón, lo que indica que le llegan mayor cantidad de nutrientes por lo que tendrá mejor metabolismo y como consecuencia un mejor rendimiento. Continue reading